stih Pomyśl, organizm zeby sie rozwijać potrzebuje budulca. Ty z dieta zaspokojasz zapotrzebowania kcal w 100% stwarzasz organizmowi dobre podłoże to rozwijania sie. Nie mając diety jedząc co popadnie dostarczasz tego budulca w jakiejs tam części , czyli rozwijać sie mozesz ale powoli. Lub wcale przy ujemnym bilansie kcal. Pozatym istota odzywek [...]
[...] i ma maly obrot na nich, roznie to moze byc ciezko spekulowac... Om popieram Cie w 100% z tym, ze producenci naciagaja na maxa opisy. Np. dodaja 100 mg HMB i 500 mg kofeiny i rozpisuja sie o tym jak by klient kupil ww. suplement w czystej postaci, a nie odzywke np. masowke PS. Dzisiaj u mnie jako pierwsze odzywki sprzedaly sie Vitalmax i Olimp
[...] - niedaleko mostu i na brodowicza mniej wiecej na przeciwko weterynarza , ponadto jest na czarnowiejskiej kolo bikershopu i na mazowieckiej ale tam podobnie jak na grodzkiej odzywki nie stanowia glowengo asortymentu sa to raczej sklepy sportowe najlepsza i najbardzije kompetentna obsluga jest na szewskiej zaraz na poczatku ( albo na koncu zalezy [...]
[...] ale nie jest to jedzenie o regularnych porach. Potem w domu po pracy obiadek (znowu jakies miesko) i tyle. Czasami jak jeszcze mam czas to jem kolacje. Oczywiscie do diety odzywki, mysle ze w czasie pracy, do tych kanapek To tak w skrocie historia mojej przerwy i checi powrotu do starej formy i nowej oczywiscie Wiec jak radzisz? Czy mam dalej [...]
j/w Michail ma racje oczywiscie moje zdanie na ten temat , niech najpierw ułozy diete masowa bez odzywek a dopiero z biegiem czasu i stazu bedzie wzbogacał ja w odzywki i suplementy
[...] to wymsylimy. to czy chcesz spalic tlsuzcz, czy nabrac masy to zalrzy glownei od diety i ilosci/intesytnosci trening AEROBOWEGO! odzywianie : dieta poprawcuj nad nia , odzywki sa uzupelnieniem diety, nie sa konieczne. ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]
[...] i nie zachwyciles niczym. Pytacie o diete. No tu jest spory problem bo diety nie prowadze. Poprostu nie mam na to czasu. Ale wydaje mi sie ze to nie jest problem poniewaz nie biore sie za kulturystyke lecz cwicze dla siebie i chce jakos wygladac przed wakacjami. Ale wiem ze odzywki bez diety rowniez duzo daja dlatego dawajcie swoje propozycje.
Dzięki Tyka za info. Ależ jestem obolała , ale dziś mam zaplanowany HIIT, więc jakoś to będzie. Wyliczyłam sobie zawartość tłuszczu w organiźmie wg postu Khaina i wyszło mi 21,4%, mam też wagę elektroniczną z pomiarem tłuszczu, ale ona mi pokazuje 29 % i nie wydaje mi się, żeby to była prawda. Przyjęłam ok. 2,5 g białka na kg suchej masy ciała [...]
Suplement to np kreatyna - nie ma wartosci odzywczej a Odzywka to jak nazwa wskazuje - ma wartosci odzwycze i zastepuje zwykły posiłek (Gainery , Odzywki Białkowe , Carbo )
proponuje trening hst http://www.sfd.pl/temat164144/ a jeśli chodzi o odzywki to niema co szarzowac kup narazie jakiegoś gainera np. Monster Mass, Super Whey Gainer 4000 ,
u tego na zdjęciu kalectwo którego nie widać gołym okiem przerosło i to o wiele to które widać, aż się niedobrze robi patrząc co te ludzie nie wymyślą... i zrobią co najgorsze... Rav arte a może ty chcesz trenować na siłę i do tego chcesz by ci rozpisać odżywki?
gainer ,carbo ,odzywki bialkowe,bulk z odzywek sa wymazone w tkaich sytuacjiach a z jedzenia naprawde polecam pojemniki prozniowe i jedzonko tam spakowac
[...] lub/i ryzem i inne - duzo tego, wejdz na kuchnie wloska, grecka i poprzerabiaj sobie potrawy - full wypas mowie ci oczywiscie jak masz jakies nieduze fundusze, zamiast ladowac je w odzywki mozesz zakupic uzywana kuchenke jednopalnikowa elektryczna lub tez uzywana mikrofalowke uzywane sa tanie jak barszcz (no taki cieniutki barszcz...
mowisz ze wszystko przeczytales i dalej nie wiesz co i jak?? przeciez tu wszystko jest!! -Białko. Włącz do diety białka jaj, mleko (nabiał), odżywki białkowe jako najwyższej klasy białko oraz nie zapominaj także o rybach, piersiach kurczaka czy indyka, chudej wołowinie czy mięsie hamburgerowym. -Węglowodany. Staraj się spożywać możliwie [...]
ja myślę, że najwięcej nieporozumień jest właśnie w takich sytuacjach gdy patrzy się na to co dociera bezpośrednio do mięśni i wszystko co przyjmiemy czy to w postaci supl. czy odżywki chciałoby się widzieć natychmiast w mięśniach a to przecież tylko wąski wycinek tego co w danym czasie jest przechowywane czy zużywane w innych organach i nie można [...]
"Jezeli chodzi o koszty tego interesu to sprawa dosyc indywidualna i niechce o tym pisac. " - Prawidlowo !!! I Panowie z Radomia teraz tylko do Gorala ! Bo tylko tam dostaniecie to co wam potrzebne Czyli porady, a odzywki to juz inna bajka, ktora i tak jest calkiem spox Dobra ide spac Za duzo l-karnintyny
chodze na silownie miesac co wziasc
